odpowiedzi do

[...] 4. Kolejne i w sumie na razie ostatnie pytanie takie czysto dyskusyjne i prywatne do was. Przy diecie masowej, dobrym prowadzeniu się (nie piję/nie palę), regularnym ćwiczeniom, suplementacji ile można zrobić/robić masy w miesiąc? 2 kg realna liczba? Z góry dziękuje za odpowiedzi i liczę na kilka odpowiedzi co do pytań. Pozdrawiam i dobranoc :)

[...] w Krakowie. Mam też nadzieję na kilka mniejszych imprez lokalnych. MMAROCKS: Liga Shooto. Kiedy start? Jak będzie całe przedsięwzięcie wyglądać? Jeśli mógłbyś w skrócie odpowiedzieć. Czy będzie to cykl amatorskich zawodów podobnie jak ma to miejsce w Submission Fightingu? Czy może planujecie organizować zawodowe gale? Kimura: Liga Shooto, [...]

[...] Ustosunkowalem sie do ilosci seri wedlug reguly 12-16 na duze partie i 9-12 na male. Cwiczenia sa raczej zlozone. I moje pytanie, na ktore raczej nie znalazlem odpowiedzi wprost czytajac SFD: Powtorzenia sa z serii na serie zmiejszane(pewnie jakis rodzaj progresji...). A czy mozna tez zmiejszac obciazenie? Jakie daloby to efekty? [...]

[...] wydajności pracy. http://www.sfd.pl/Różeniec_górski_Rhodiola_rosea__wspanialy_adaptogen-t697495.html Dalej...... Badania wykazały że najważniejszymi chemicznymi substancjami odpowiedzialnymi za korzystne właściwości R. rosea, są m.in. rozawina, rozyna, rodiolina oraz salidrozyd. Znalazlem badanie które pokazuje ze pewnien składnik rhodioli - [...]

[...] Jako że zbliża się "sezon plażowy" i coraz więcej uwagi zaczynamy skupiać na rzeźbie naszych mięśni oraz na dopracowaniu się prawidłowej muskulatury brzucha, postanowiłem w odpowiedzi na piętrzące się pytania napisać w skrócie co robić by w lipcu nasz brzuch przypominał swoim wyglądem sześciopak. By to osiągnąć trzeba włożyć naprawdę sporo [...]

[...] uderzeń pięścią, otwartą dłonią i łokciami, bloki, zbicia, wychwycenia, dźwignie, uderzenia barkiem i głową. Taki sposób ćwiczenia kumite miał na celu wypracowanie obronnych odpowiedzi i nauczyć właściwych reakcji na najczęstsze akty agresji. Wskutek popularyzacji karate sportowego i form treningu wywodzących się z Japonii (Ippon Shobu) ćwiczenie [...]

[...] Cały czas dążył do uzyskania coraz większej masy, ćwiczył bardzo dużymi ciężarami i małą ilość powtórzeń? Przypominam, że nie miałem zamiaru wymądrzać się czy krytykować czyjeś racje. Temat stworzyłem by rozwiać wątpliwości świeżaków i część moich. Liczę na wasze wyczerpujące odpowiedzi ! Zmieniony przez - jakub125p w dniu 2013-05-19 12:05:32

[...] z kwiatka na kwiatek - są z Tobą, jeśli wygrasz, a odsuwają się po porażce. Nie obchodzą mnie tacy ludzie. BM: W porządku, wielkie dzięki za poświęcenie nam swojego czasu i odpowiedzi na pytania. Wiemy, że jesteś zajęty treningami. Powodzenia w sobotę! TS: Nie ma sprawy, człowieku. Dzięki. Tłumaczenie: saib__ Ze strony: www.BloodyKnux.com

[...] i dlatego chcieli byśmy poczytać też wasze propozycje. Drugą dość istotną funkcją tego postu będzie rozwiązywanie bieżących spraw tzn.cos skasować lub przenieść bądź odpowiedzieć na jakieś pytanie itp (krotko mówiąc-wszystkie Prośby do moderatorów działu którymi są PITTT , Saida oraz renegat44) - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - [...]

[...] I teraz prosiłbym o ewentualne uwagi co do odżywiania się, rozkładu ćwiczeń, a także jakie ćwiczenia także dobrze się spisują do domowych treningów. Czekam na uwagi, odpowiedzi, Podrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 71 Wzrost: 183 Obwód klatki: 85 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 87 Obwód uda: 48 Obwód łydki: 35 [...]

[...] którzy naprawdę mają jakąś wiedze w tym temacie - czy to pomoże. Bez względu na odpowiedź będe walczył, jednak chciałbym wiedzieć czy ma to sens. Mogę przewidzieć niektóre odpowiedzi które będą brzmieć " poczekaj jeszcze, wzrost to nie wszystko, zadbaj o osobowość", ale to są głupie odpowiedzi wymijające pytanie. Myślę, że technika pod [...]

Witam serdecznie! ~do modów: Wiem, ze czesc watkow sie powtarza, ale chcialbym by odpowiedzi dotyczyly glownie uprawianego przeze mnie sportu. Od września zaczalem cwiczyc wioslarstwo, mam pewne pytania a takze chcialbym potwierdzic badz skorygowac pewne fakty - zwlaszcza moj trening. Na starcie: 1) rocznik 1988,190cm,82kg. 2) od 3 lat buduje [...]

[...] pewno jest bezpieczne i czy osoba, która to wykonuje nie eksperymentuje na twoim ciele, czy jest zawodowcem z co najmniej kilku letnią praktyką? Postaram się w kilku słowach odpowiedzieć na te pytania oraz pomóc Ci wybrać dobre, profesjonalne studio i dobrego artystę, który na pewno sprosta twoim oczekiwaniom. Wchodząc do studia tatuażu zwróć [...]

Ktoś tutaj pytał się o metodykę treningu szybkości kiedyś,ale nie dostał wyczerpującej odpowiedzi. Art ten znalazłem na swoim dysku,al nie wiem skad się wziął,być może z SFD,takze nie wiem kogo jest,jeżeli jest ten trening w podwieszonych to z góry przepraszam jeśli się powtarzam,ale nie znalazłem.Wrzucam,bo może pomóc. Klasyczny trening [...]

[...] komorki,isnieje rownowaga kationow i anionow ,wszelki jej zachwianie powoduje zmiany w innych komorjonach aby komorka przetrwala nie naruszona, Mowiac prosto sód jest odpowiedzialny ze regulacje ilosci krwi i jej cisnienia, chodz nie jest to jedyna jego funkcja.Podczas seri bardzo silnych skurczy miesni podnosi sie cisnienie krwi, taka [...]

[...] tym razem na serio. Przewertowałem forum, sporo się nauczyłem, dowiedziałem ale pojawiło się 2 tyle wątpliwości. Mam kilka pytań i bardzo docenił bym krótkie/zwięzłe odpowiedzi. 90% z nich na forum się pojawiło i było obszernie tłumaczone ale w części nie było zwięzłej i jednolitej odpowiedzi. Mam tez pewne wątpliwości do do układania [...]

Poniżej przedstawiam serię pytań i odpowiedzi dotyczących proszków proteinowych. Mam nadzieję ze dostarczy to Wam niezbędnych informacji i pomoże wybrać najlepszy tego typu produkt na rynku. 1. Jakie są dostępne typy białek? Białka pozyskiwane z soi, serwatki, jaj oraz mleka. Proteiny sojowe, serwatkowe oraz mleka można wyekstrahować na dwa [...]

Zamieściłem w dziale dla zaawansowanych ale od 3 dni nie uzyskałem odpowiedzi więc, pomyslałem, że może tutaj ktoś mi pomoze. Witam! Od dwóch lat trenuje sporty walki. Boks i MMA. Niestety dwa tygodnie temu moja dobra passa się zakończyła, gdyż skręciłem staw skokowy i złamałem kostke boczną goleni prawej. Sprawa wygląda tak iż mam noge w gipsie [...]

[...] mnie poważna i postanowiłem opisać to wszystko dokładnie,przynajmniej chciałem minąć komentarze osób że niby temat jest prowokacją czy błahych komentarzy.Liczę na dojrzałe odpowiedzi nie spławiające mnie.Wiem że opinia wasza może nie być na tyle trafna co opinia lekarza no ale cóż,szczerze jestem między dwoma światami ale o wszystkim na dole. [...]

[...] ten problem likwidowac. Jesli pisze o zbyt wielu problemach na raz a to forum jest typowo sportowe, to mi wybaczcie i po prostu napiszcie,ze z problemem ze skora to u was odpowiedzi nie dostane:).Mam jeszcze kolejny problem (rany ile ich sie nazbieralo) w trakcie cwiczen zatykaja mi sie uszy, mam to od bardzo dawna, czy biegam, czy chodze to [...]